Somatic Care

Don’t force the change, honor the process of change

SPANNING, ONGEMAK, STRESS, ZIEKTE


Een verstoord evenwicht tussen uw belasting door werk- en/of privé-omstandigheden en wat u als persoon aan kunt veroorzaakt spanning, ongemak en stress. Stress beïnvloedt hoe we ons gedragen, hoe we denken, hoe we bewegen en hoe we ons voelen, zowel mentaal als fysiek. Een zekere mate van stress helpt ons te presteren. Als we echter te lang te veel stress ervaren, dan blijft ons lichaam voortdurend in een verhoogde staat van paraatheid. Dit kan leiden tot stress-gerelateerde lichamelijke en psychische klachten.

De stressreactie bestaat uit drie fasen: een kortdurende alarmfase, een weerstandsfase en een uitputtingsfase. De stressrespons wordt gekenmerkt door activiteit van het sympathische zenuwstelsel en het vrijmaken van hormonen zoals adrenaline en cortisol. Dit stelt ons lichaam in staat om adequaat te kunnen reageren op bedreigende situaties, de zogenaamde vecht-of-vluchtreactie. Deze noodreactie is echter te heftig voor de meeste stressprikkels waarmee we in de 21e eeuw worden geconfronteerd. Chronische stress is schadelijk voor onze gezondheid. Het leidt niet alleen tot burnout, maar kan ook klachten veroorzaken van onder andere het spijsverterings-, ademhalings- en hartvaatstelsel. Stress beïnvloedt ook onze lichaamshouding, sensorische reacties en motoriek. Dit uit zich vaak als rug-, nek- of schouderpijn. Hoe meer spanning zich in het lichaam heeft opgehoopt, des te moeilijker het is om fysiek en mentaal te ontspannen. Hierdoor belanden we in een vicieuze cirkel waarbij we niet meer in staat zijn om zelf de stressreactie uit te schakelen.

Somatic care om te ONTSTRESSEN


Somatic Care heeft tot doel om stress-gerelateerde klachten te verminderen. Ter activatie van de relaxatierespons wordt gebruik gemaakt van effectieve methoden zoals lichaamswerk, fysieke beweging, diepe ademhaling, ontspanningsoefeningen, geluid en visualisatie. Bewustwording van de fysieke ervaring staat hierbij centraal. Door te observeren wat er hier en nu in uw lichaam aan de hand is, wordt u zich steeds meer bewust van de samenhang tussen lichamelijke sensaties, gevoelens en gedachten. Dit stelt u in staat om beperkende fysieke, emotionele, cognitieve en gedragspatronen te veranderen. Samen zoeken we uit welke methoden voor u het beste werken.

Somatic Care maakt gebruik van een multidisciplinaire en integratieve benadering van gezondheid die gericht is op zelfzorg en zelfmanagement. We stimuleren uw bewustwording van de fysieke en emotionele omstandigheden die van invloed zijn op uw vitaliteit, gezondheid en welzijn. Bevordering van een gezonde leefstijl maakt deel uit van al onze behandelingen. Indien nodig kunnen we u doorverwijzen naar andere zorgverleners.

Somatic Care biedt paramedische natuurgeneeskundige behandelingen om te helpen bij het herstellen en behouden van een optimale gezondheid. Hierbij wordt uitgegaan van de zogenaamde vijf natuurgerichte principes: 1) Herstel van de energiebalans; 2) Herstel van evenwicht in het zenuwstelsel; 3) Afvoer van emotionele en fysieke ballast; 4) Voeding van lichaam en geest; 5) Herstel van het bewustzijn van de wisselwerking tussen lichaam en geest.
 

Hoe WeRKt het IN de PRAktijk?


Allereerst nemen we de tijd voor een uitgebreide intake met u in een veilige, niet-oordelende en niet-klinische omgeving. Samen met u maken we een behandelplan voor uw klachten dat is gebaseerd op uw behoeften en onze ervaring. Somatic Care is een lichaamsgerichte benadering, geen gesprekstherapie. Het doel is om uw stressrespons te verminderen en zo het natuurlijke herstelvermogen van uw lichaam te bevorderen.

We hanteren verschillende methoden om dit te bereiken:

  • Actief en passief lichaamswerk
  • Evaluatie van houding en beweging
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Aanleren van nieuwe bewegingspatronen
  • Progressieve spierontspanning
  • Autogene training met behulp van aanraking en verbale instructie
  • Visualisatie oefeningen
  • Ondersteuning van zelfzorg
Onze 1-op-1 sessies duren één uur en vinden plaats in ons centrum. Om u zo goed mogelijk van dienst te zijn, kunt u uw afspraken zelf online inplannen. Wij adviseren u om tijdens een sessie comfortabele trainingskleding te dragen en 1-3 uur voorafgaand aan een sessie geen maaltijd te eten.

“Healing requires change, transformation, and renewal,
creating a new balance of our whole individuality.”

SOMATIC CARE voor Welke aandoeningen?

Veel lichamelijke klachten hangen samen met stress. Vaak kunnen artsen geen onderliggende medische oorzaak vinden, terwijl u wel reële klachten heeft die u beperken en uw functioneren beïnvloeden. Ook kan stress bijdragen tot het ontstaan of verergeren van sommige medische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld hart- en vaatziekten.

Somatic Care richt zich op het verlichten van dergelijke symptomen en op het verbeteren van uw functioneren en kwaliteit van leven.

Wij hebben goede ervaringen met tal van stress-gerelateerde gezondheidsproblemen, waaronder:




  • Burnout
  • Spanningshoofdpijn
  • Nek- en rugklachten
  • Slaapproblemen
  • Maag- en darmklachten
  • Hyperventilatie of benauwdheid
  • Huidproblemen
  • Duizeligheid
  • Aspecifieke pijn op de borst, hartkloppingen
  • Pijnlijke spieren
  • Chronisch vermoeidheidssyndroom
  • Fibromyalgie
  • Menstruatieproblemen
  • Trauma en misbruik
  • ADHD
  • Herstel na operatie, chemotherapie of bestraling
  • Herstel na bevalling
Somatic Care is voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.

Accredited by



  • Mark
  • Mark
  • Mark

Boek uw privésessie